Comment me protéger
de la perte auditive ?

Quels sont les bons conseils à suivre pour protéger votre audition ?

S’il n’existe pas grand-chose à faire contre la plupart des causes de perte auditive, vous pouvez toutefois vous protéger de la perte auditive due au bruit (seconde cause principale de perte auditive) en adoptant quelques bonnes pratiques de protection comme celles-ci :

Conseils pour protéger votre audition

1. Utilisez des protections auditives si vous êtes exposé(e) à des sons forts. Isolez-vous du bruit en utilisant des bouchons, soit en mousse — plus économiques, soit fabriqués sur mesure — encore plus efficaces.
2. Baissez le volume de la télévision, de la radio, de la musique, etc.
3. Évitez autant que possible les activités et les endroits bruyants.
4. Limitez votre temps d’exposition aux bruits forts.
5. Lorsque vous êtes dans un environnement bruyant (par ex. musique, concert, cours de fitness, etc.), éloignez-vous quelques instants du bruit.
6. Éloignez-vous des sources sonores les plus fortes (par ex., enceintes, feux d’artifice, etc.).
7. Laissez à vos oreilles le temps de récupérer après une exposition à des bruits forts.
8. Par principe, ne mettez rien de plus petit que votre auriculaire dans vos oreilles ! Cela inclut les cotons-tiges, épingles à cheveux, clés, trombones ou tout autre objet que vous pourriez utiliser pour nettoyer ou gratter vos oreilles.
9. Bougez ! L’exercice fait circuler le sang dans tout le corps, y compris les oreilles. Cela permet d’en maintenir les parties internes en bonne santé.
10. Faites vérifier votre audition, notamment si celle-ci vous semble différente ou en cas de bourdonnements ou de sensation d’oreille bouchée pendant plus de 24 heures.