Prévention de la perte auditive

Découvrez comment vous protéger de la perte auditive.

Il n’y a rien à faire pour lutter contre la plupart des causes de perte auditive. Ce n’est toutefois pas le cas avec la perte auditive due au bruit, connue comme la deuxième cause de perte d’audition.

Qu’est-ce que la perte auditive due au bruit ?

La perte auditive due au bruit est un trouble causé par une exposition à une forte impulsion telle qu’un coup de feu ou une explosion ou par une exposition prolongée à des niveaux sonores élevés. Elle peut être instantanée ou s’installer progressivement.

Le CDC (Centre américain pour le contrôle et la prévention des maladies) estime que 40 millions d’adultes américains souffrent d’une perte auditive due au bruit évitable.

Les bruits situés au-dessous de 75 décibels (dB) ne risquent guère de provoquer une perte auditive. Les sons supérieurs ou égaux à 85 dB en sont capables en revanche. Vous trouverez ci-dessous les niveaux de décibels des sons courants ainsi que les risques de perte auditive qui leur sont associés.


Prévenir la perte auditive due au bruit

Par chance, il est possible d’éviter la perte auditive due au bruit. Pour cela, vous devez faire trois choses :

  1. Connaître les sons trop forts (tout à partir de 85 dB)
  2. Éviter les sons trop forts ou limiter l’exposition ou la proximité avec de tels bruits
  3. Porter des protections auditives lorsque vous ne pouvez éviter le bruit ou mettre une distance de sécurité entre vous et lui

10 conseils pour vous aider à protéger votre audition

  1. Utilisez des protections auditives si vous êtes exposé(e) à des sons forts. Isolez-vous du bruit en utilisant des bouchons, soit en mousse — plus économiques, soit fabriqués sur mesure — encore plus efficaces.
  2. Baissez le volume de la télévision, de la radio, de la musique, etc.
  3. Évitez autant que possible les activités et les endroits bruyants.
  4. Limitez le temps que vous passez exposé(e) aux bruits forts.
  5. Lorsque vous êtes dans un environnement bruyant (par ex. musique, concert, cours de fitness, etc.), éloignez-vous quelques instants du bruit.
  6. Éloignez-vous des sources sonores les plus fortes (par ex., enceintes, feux d’artifice, etc.).
  7. Laissez à vos oreilles le temps de récupérer après une exposition à des bruits forts.
  8. Par principe, ne mettez rien de plus petit que votre auriculaire dans vos oreilles ! Cela inclut les cotons-tiges, épingles à cheveux, clés, trombones ou tout autre objet que vous pourriez utiliser pour nettoyer ou gratter vos oreilles.
  9. Bougez ! L’exercice fait circuler le sang dans tout le corps, y compris les oreilles. Cela permet d’en maintenir les parties internes en bonne santé.
  10. Faites vérifier votre audition, notamment si celle-ci vous semble différente ou en cas de bourdonnements ou de sensation d’oreille bouchée pendant plus de 24 heures.
À suivre : Traitement

Foire aux questions

De façon générale, les pertes auditives ne peuvent être évitées. La perte auditive liée à l’âge (cause majeure), à la maladie, à une blessure ou bien à des causes génétiques ou biologiques est inévitable. La perte auditive due au bruit, également connue comme la deuxième cause de perte d’audition, est cependant la seule cause qui peut être évitée.

En savoir plus

D’après le CDC (Centre américain pour le contrôle et la prévention des maladies), une exposition aux sons d’au moins 85 décibels (dB) peut endommager votre audition. Plus le son est fort/plus le niveau de décibels est élevé, moins longue est la durée d’exposition nécessaire pour entraîner une perte auditive.

En savoir plus

S’il n’existe pas grand-chose à faire contre la plupart des causes de perte auditive, vous pouvez toutefois vous protéger de la perte auditive due au bruit (seconde cause principale de perte auditive) en adoptant quelques bonnes pratiques de protection.

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